Česká republika

10 důvodů, proč by děti měly jezdit na kole

13.09.2022

Víte, že jízda na kole přináší dítěti celou řadu benefitů? Je totiž ideální kombinací zábavy a pohybu na čerstvém vzduchu, který má pozitivní vliv nejen na dětské tělo, ale i mysl. Proč je kolo pro děti skvělým kamarádem a jaké jsou výhody jízdy?

Sdílet



10 důvodů, proč by děti měly jezdit na kole

1. Posiluje kardiovaskulární systém
Jízda na kole je jednou z nejvhodnějších sportovních aktivit, která pomáhá rozvíjet
plíce a srdce dítěte. Šlapání na kole je aerobní aktivita, která rozproudí krev a zvyšuje
kapacitu plic. Dýchací systém pracuje efektivněji, tělo je okysličováno a větší průtok
krve prospívá cévám i celému kardiovaskulárnímu systému. U dospělých pak kolo
pomáhá snižovat hladinu špatného cholesterolu, riziko infarktu, hypertenze,
aterosklerózy či mozkové mrtvice.


2. Procvičuje balanc a rovnováhu
Kolo prospívá dětem také na úrovni motoriky. Zlepšuje koordinaci pohybů, rovnováhu
a koncentraci, což děti ocení i v dalších sportech. Ideální je začít na dvoustopém
odrážedle, které si váš prcek může osedlat už ve dvou letech, a jízda na šlapacím kole
pak pro něj bude mnohem snazší!


3. Buduje svalovou hmotu
Jízdou na kole dítě posiluje svaly dolních končetin i celého těla. Při jízdě pracují lýtka,
stehna, ale také hýždě, střed těla, spodní část zad i ramena a tricepsy. Pravidelné
vyjížďky na kole tak zajistí postupný nárůst svalové hmoty a také vytrvalosti.


4. Posiluje imunitní systém
Díky kolu se děti dostanou na čerstvý vzduch a na sluníčku načerpají nezbytný
vitamín D. Díky vhodnému oblečení mohou jezdit i v chladnějším období, otužují se a
výrazně se zlepšuje obranyschopnost jejich organismu.


5. Uvolňuje stres a zlepšuje náladu
Kolo skvěle funguje proti stresu. A to nejen u dospělých, ale i u dětí. Děti můžou
venku „vyšlapat“ třeba náročný školní den, hádku s kamarádem nebo jakoukoli jinou
nepříjemnost, která je trápí. Pohyb na zdravém vzduchu a slunci jim spolehlivě
vykouzlí úsměv na tváři a pomůže jim vyventilovat přebytečné vnitřní napětí.

6. Snižuje riziko obezity
Jízda na kole je perfektní k udržení zdravého aktivního životního stylu, ale pomůže i
ve chvíli, kdy dítě potřebuje snížit váhu. Oproti jiným sportům (například běhu) totiž
šetří klouby a kolena a pomůže zpevnit celé tělo. A navíc je to zábava!


7. Zlepšuje usínání a odstraňuje problémy se spánkem
Máte doma nespavce, který večer nemůže usnout a v noci se neustále převaluje nebo budí? Šup s ním na kolo! Pohyb na čerstvém vzduchu a přiměřená fyzická aktivita pomohou zklidnit rozbouřenou mysl a vybít přebytečnou energii. Dítě bude usínat rychleji a jeho spánek bude klidnější a kvalitnější.


8. Buduje sebedůvěru
Jízda na kole zvyšuje sebevědomí dětí. Děti se učí přijímat zodpovědnost za svou jízdu a díky většímu úseku cesty, který na kole obsáhnou, také získávají lepší orientaci v okolí svého bydliště. Na kole se zlepšuje i jejich schopnost koncentrace, je totiž nutné, aby dávaly neustále pozor na své okolí. Kolo je učí toleranci, trpělivosti a staví před ně první výzvy, se kterými se vypořádávají.


9. Učí zdravému pohybu a lásce ke sportu
Kolo se pro dítě může stát celoživotní láskou. Je proto velmi důležité, aby první dojem z jízdy dopadl na jedničku. Pokud vyberete správně, dítě bude kolo milovat, jízda na něm pro něj bude zábavou a stane se pro něj naprosto přirozenou vstupenkou do aktivního sportovního života. Jízdou na kole děti trénují vytrvalost, sílu vůle, odhodlání, respekt k ostatním a k pravidlům, soutěživost a posilují také sociální vazby. Společné vyjížďky s rodiči přinášejí úžasné zážitky a vzpomínky, které si s sebou děti
ponesou celý život. Na kole mohou také potkat spoustu nových kamarádů, kteří mají stejné zájmy.


10. Kolo je eco friendly
I malé děti už se učí, jak chránit životní prostředí. Jízda na kole je skvělou možností,
kterou může dítě samo přispět! Už žádné mamataxi a zbytečné jízdy autem, přesuny
do školky, do školy i na kroužky můžete společně zvládnout i na kole! A když na kole
jezdí celá rodina, ocení to nejen příroda, ale i rodinný rozpočet!

Nejoblíbenější

6 MÝTŮ O DĚTSKÝCH KOLECH
Test Beany Zero v časopise Bike Guru
BEANY KLAN

BEANY KLAN

13.07.216318x přečteno

Přečíst

Líbil se vám tento článek? Pošlete ho dál...



Česká republika
Přihlášení zavřít

Cookies

Naše společnost používá soubory cookie ke správnému fungování vašeho oblíbeného e-shopu, k přizpůsobení obsahu stránek vašim potřebám, ke statistickým a marketingovým účelům. Kliknutím na tlačítko přijímám nám udělíte souhlas s jejich sběrem a zpracováním a my vám poskytneme ten nejlepší zážitek z nakupování.

Vaše nastavení souborů cookie

Zde máte možnost přizpůsobit soubory cookie v souladu s vlastními preferencemi a později podrobněji nastavit nebo kdykoli vypnout v patičce webu.

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí.

Personalizaci provádíme na základě vámi prohlíženého zboží. Dále pak upravujeme zobrazovaný obsah podle toho, co vás zajímá.

Tyto cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a za pomoci získaných dat pak můžeme zlepšovat zážitek z nakupování našim zákazníkům.

Tyto cookies jsou využívány reklamními a sociálními sítěmi včetně Googlu pro přenos osobních údajů a personalizaci reklam, aby pro vás byly zajímavé.